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新娘如何快速减肥节食减肥效果好

温馨提示：

　　每一位新娘都会想要在婚礼当天展示自己完美的身材，甚至不惜代价想“快速瘦身”，绝食、吃减肥药等等，新娘怎么减肥，那么新娘如何快速瘦身?

　　其实不管是为了“大日子”而减重，还是想长久地保持好身材，与其疯狂节食，不如从步行、烹饪开始培养健康生活习惯。

　　所以，减肥，从身边做起就好!

　　首先要做的不刻意拒绝自己喜欢的食物，但谨记适可而止。不能够吃自己喜欢的食物是一生的一大悲哀，这样的事情，我们可以不去做，但是喜欢归喜欢，不要吃太多就性行。而且因为现在的快餐卡路里的含量都比较高，也让你总在匆忙中吃下过多的食物。不妨放慢饮食节奏，尝试一些量少质佳的食物。

　　其次，减肥塑身要长远考虑，而不是一时的因为那款漂亮的婚纱，才开始关注自己的身材，要想身材变得苗条，就必须坚持，而不是三天打渔两天晒网，否则在快速瘦身后又很可能快速反弹。瘦身最重要的目的，是养成良好的生活习惯、依靠它长期保持健康的生活方式和美好的体型。

　　再者，既然减肥是个长期的活儿，那么我们设定的目标也应该有长期目标和短期目标。长期目标不用说了，那是必须有的;而短期目标的作用就在于给予自己成功的希望。在长期目标遥遥无期的同时，我们的信心会大受打击，挫败和诱惑会使我们轻易放弃减肥事业。故而必须保持我们的动力，确保减肥的最终完成。

　　当然，如果结合药物减肥，相信在大婚那天，你一定是最完美的!在这里我们介绍给你两种药物：

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