首页 减肥产品 精选产品 减肥方法 运动减肥 减肥饮食 减肥案例 减肥常识 当前位置: 主页 > 减肥案例 > 正文

蜂蜜热量高吗 怎样吃减肥

时间:2017-01-08 10:42 作者:减肥专家黄美丽

  蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况;而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。那么,蜂蜜热量高吗?怎样吃减肥?

  一公斤蜂蜜的热量有3150 大卡,是同量牛奶热量的4.7 倍。100克蜂蜜含有303卡路里的热量,100克糖含有399卡路里的热量,前者的热量仅略低于后者。不过,在钾、锌和铜的含量方面,蜂蜜的营养价值比糖高。

  由蜂蜜的热量来分析,蜂蜜是不适合减肥的。不过按以下三天食用方法食用会得到良好的减肥效果。

  第一天

  早餐:蜜糖水一杯;午餐:蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜;下午茶:两汤匙蜂蜜;晚餐:蜂蜜玫瑰花花茶两杯

  试后感:下半天感到肠胃很活跃,发出咕噜咕噜的声响,晚上即有排便现象,不过整天肚空空,很不习惯,一肚饿便吃一汤匙蜂蜜顶肚,不过吃后,轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。

  第二天

  早餐:蜂蜜绿茶一杯;午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一汤匙蜂蜜;下午茶:蜜糖水一杯;晚餐:蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜。

  试后感:第二天,肚饿感觉减轻了很多,开始适应;而且排便次数多了,腹部没了涨卜卜感觉。

  第三天

  早餐:蜜糖水一杯;午餐:蜂蜜柑橘茶一杯;下午茶:一汤匙蜂蜜;晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯。

  试后感:觉得人轻了,精神也不错,双脚水肿情况亦明显改善;而且胃口收细减肥饮食了,每餐饮一杯蜂蜜水或茶,都不觉肚饿,上称一称,体重轻6斤,之后几日保持食清淡和容易消化的食物,会有意想不到的惊喜。

最新文章
男生瘦身的方法 让你轻 2018-03-24
怎样控制饮食最减肥 三 2017-02-07
喝什么茶叶可以减肥 有 2017-02-07
哪种减肥方法既好又快 2017-02-07
无限极有没有减肥产品 2017-02-07
燕麦快速减肥法 真的那 2017-02-07
您可能会喜欢
警惕隐性肥胖悄悄威胁 2015-03-11
一杯瘦身汤,两周瘦了 2016-12-03
怎么吃减肥又健康? 2017-01-16
日本MM最爱吃什么减肥 2017-02-04
蜂蜜热量高吗 怎样吃减 2017-01-08
红烧肉的热量是多少呢 2017-01-09
相关文章
男生瘦身的方法 让你轻松瘦下来
怎样控制饮食最减肥 三大必知瘦
喝什么茶叶可以减肥 有什么喝茶
哪种减肥方法既好又快
无限极有没有减肥产品 减肥效果
燕麦快速减肥法 真的那么好用吗

网站首页 | 减肥产品 | 精选产品 | 减肥方法 | 运动减肥 | 减肥饮食 | 减肥案例 | 减肥常识 |

冀ICP备18021322号-3 CopyRight © 2012-2022 , All Rights Reserved