喝醋减肥瘦身方法是怎样的

时间:2017-01-14 10:42 作者:减肥专家黄美丽

温馨提示： 有专家称，喝醋不但能消除便秘、调整体内酸碱值，还有明显减肥功效，不少女性朋友和上班族、就趋之若骛。

　　喝果醋最大的好处就是可以促进消化，让过多摄入的食物尽快从体内分解排泄出去。喝的好的话还可以减肥。那么，喝醋减肥瘦身方法是怎样的?

　　有专家称，喝醋不但能消除便秘、调整体内酸碱值，还有明显减肥功效，不少女性朋友和上班族、就趋之若骛。对于一些上班族来说，因为长期的工作的压力，造成生活紧张、长期便秘，甚至还有一大堆消化道疾病，这时，如果你坚持长期喝天然发酵醋，能让人体酸碱值、维持弱酸状态，病毒不易上身，免疫力也无形中增强。

　　醋的正确喝法为:

　　1.喝醋减肥前一定要记得至少要先稀释6-10倍，也不能喝太多，因为原汁原味的醋浓度太大，会伤害肠道。

　　2.不能在吃饭前先喝一大杯，空腹不能喝醋，肠胃功能障碍的人更要少喝醋。因为吃饭前如果分泌过多胃酸很容易刺激到肠胃道。市售的水果醋或其它醋饮料里往往加入大量的糖，如果以喝醋取代开水、茶等饮料，额外增加不少热量，长期喝下去，肥胖机会大增，对控制体重更不利。

　　3.在用餐后，消耗体力后或者晚上睡前喝醋减肥才是最好的。例如，蜂蜜加白醋，醋豆，醋洋葱等都是比较好的食谱。可以适量地选择。

　　最后，在此提醒大家，无论是什么疾病，大家使用减肥产品的时候都不要掉以轻心，应该早日进行治疗才行，最后祝大家身体健康。