一天三杯水 三天减六斤

时间:2015-06-09 08:08 作者:admin

　　社交生活频繁的的人，靠节食做运动瘦身，既没太多公余时间，又扰乱日常生活节奏，所以成效多欠佳；反而每月抽空两三天实行断食减肥法，全日净喝饮品而不喝固体食物，由于方法简易，因此很多人都乐于尝试。

　　疏果汁和水断食最常见，吃蜂蜜和减肥药排行榜第一名喝姜汁红茶是日本和台湾流行的断食瘦身法，尤其在气候干燥的季节，蜂蜜断食不但能瘦身，还可滋养皮肤，一举两得。

　　早餐：蜂蜜绿茶一杯

　　午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜

　　下午茶：蜜糖水一杯

　　晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜