节食快速减肥 有勃健康不可取

时间:2017-01-14 10:42 作者:减肥专家黄美丽

温馨提示： 我们都渴望有一个苗条的身材，我们都着力于减肥，可是节食减肥可行吗？

　　很多人以为，肥胖肯定是又吃得太多东西所造成的。可能有这个原因，但是这个绝对不是你节食的理由。节食究竟能不能快速地减肥。答案是否定的。因为节食会导致你的身体的体能不平衡，影响你的内分泌，可能导致更加肥胖。另外，节食后必然带来饥饿感，会让你吃更多的东西，饮食不平衡造成的暴饮暴食也是造成肥胖的一大原因。

　　那怎样才能健康地减肥，饮食是要注意的。我给大家推荐一些常见减肥食物：苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝、草莓、火龙果、柠檬、芦笋、西兰花、白菜、萝卜、黄瓜、丝瓜、白萝卜、紫菜、海带、绿豆芽、韭菜、冬瓜、芹菜、黄瓜、洋葱、西红柿、醋、红豆、兔肉、大蒜、木耳、荷叶茶、鹌鹑、辣椒。不要节食，多吃这些有营养，不油腻的东西，你的身材一定能瘦下来。

　　另外，为了加快大家减肥的进程，给大家推荐2种减肥药：奥利司他片和奥利司他胶囊，这是一种有效，副作用少的减肥药，结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。具有长期的体重控制(减轻体重、维持体重和预防反弹)的疗效。