水果减肥Top8 饮食减肥维C不可少！
时间:2015-05-30 08:00 作者:admin
过节一顿山珍海味的侵袭，让你的减肥大计也因此“沦陷”。节后赶紧来一场维C减肥吧！维生素B群是参与糖质代谢，燃烧脂肪的关键营养素，其实维生素C同样能减肥药排行榜第一名对减肥作出强大的作用哦。下面为你介绍8款富含维生素C的水果减肥食物，解决吃什么减肥，瘦得既健康又漂亮的大难题。
节后饮食减肥维C不可少！水果减肥食物top8
TOP 1. 山楂
每100克含1700毫克维生素C
两颗小小的山楂，其维生素C的含量就已经相当于一个柠檬，不过市面上售卖新鲜山楂的地方并不多，多数是制成干果、果汁、果酱等人工制品，虽然也含有山楂的有效成分，可是分量比新鲜的少得多。
1颗山楂是6克，其中含有102毫克的维生素C，相当于每日的维C必须量，而热量仅为2大卡，低卡又营养，可谓是维C食物中的王牌水果!
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