饭后喝黑咖啡能减肥吗 专家告诉你答案

时间:2017-02-06 10:42 作者:减肥专家黄美丽

温馨提示： 黑咖啡含有天然的咖啡碱能分解体内脂肪，将脂肪释放在血液中，这样血液中的脂肪酸浓度会变高。当饮完黑咖啡后，加上适当的运动，可将脂肪酸转变成脂肪酸热能，减少了脂肪的堆积，，达到减肥的目的。

　　黑咖啡中的咖啡碱有助于减肥，减少堆积的脂肪。在饭后喝一杯，效果更理想，因为能更有效地分解当餐摄取多余的脂肪。

　　人体一天只能消化最多三杯黑咖啡，所以一般人饭后喝就可以了，不要太多，一天两次足够了。有实验证明：每天饮用两杯黑咖啡的肥胖者，两周平均减掉1.46公斤的体重。 黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。黑咖啡更有利尿作用 和促进心血管的循环。对女生来说，黑咖啡还有美容的作用，常常饮用，容光焕发，光彩照人不再是梦。

　　另外喝完咖啡后半个小时是要适当运动的，很轻微的运动都能出很多汗。黑咖啡的味道是苦酸涩的。没有酸味，那黑咖啡是不纯的，咖啡最好是热着喝。另外，不要加糖 。因为糖会阻碍咖啡分解脂肪。

　　最后，提醒大家，黑咖啡热饮比冰冻的咖啡效果更好，热咖啡燃烧体内的热量效果更理想。康爱多的专家建议您在减肥过程中要每天要少吃多餐，多吃水果以补充维生素， 减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。康爱多祝您身体健康!