不节食如何减肥 吃什么有助于减肥

时间:2017-01-13 10:42 作者:减肥专家黄美丽

温馨提示： 当今社会以廋为美，许多女生为了漂亮，不惜任何代价。有些为了最求快速减肥，选择了不当的减肥方法，结果使自身陷入了厌食症的漩涡无法自拔。减肥瘦身方法也有很多, 健康减肥瘦身很重要。那么不节食如何减肥？吃什么有助于减肥？

　　当今社会以廋为美，许多女生为了漂亮，不惜任何代价。有些为了最求快速减肥，选择了不当的减肥方法，结果使自身陷入了厌食症的漩涡无法自拔。减肥瘦身方法也有减肥常识很多, 健康减肥瘦身很重要。那么不节食如何减肥?吃什么有助于减肥?

　　现在越来越多地出现在我们周围对美吹毛求疵的爱美人士中，少女因为厌食症而瘦得皮包骨，甚至因为盲目减肥最终饿死的新闻也可见诸报端。一份报告显示，神经性厌食的死亡率高达10%一-20%，多死于并发症，如饥饿、自杀或电解质失衡。

　　艾丽(原雅塑)是中国目前.的OTC减肥药。其主要成分为奥利司他，奥利司他是全球目前.的OTC减肥药，是便宜又有用的减肥药。全球超过40,000,000人服用并成功减重，是目前最畅销的减肥产品。

　　下面介绍5种越吃越瘦的食物：

　　1.紫菜除了含有丰富的维他命A、 B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分。

　　2.芝麻它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥就轻松得多。

　　3.香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪积聚，是减肥时候的理想食品。

　　4.苹果苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

　　5.红豆红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除脂肪。