节食减肥的危害 具体有哪些

时间:2017-01-12 10:42 作者:减肥专家黄美丽

温馨提示： 许多朋友们为了减肥而节食，这是一种不科学的减肥方法，对人体的危害性很大，现在由小编来道明下节食减肥对人体的危害吧。

　　许多朋友们为了减肥而节食，这是一种不科学的减肥方法，对人体的危害性很大，现在由小编来道明下节食减肥对人体的危害吧。

　　节食减肥的危害一：

　　神经性厌食症患者有多种减肥方法，但选择最多的方法有过度运动、自我引发排便、回避易发胖的食物、自我诱发呕吐。而最可怕的地方就在于神经性厌食症，过度节食减肥，如果患上了这种疾病，那么即使自己想治疗都很难治。节食减肥不能真的什么都不吃，减少进食量而不能减少食物质量，三餐一餐都不能少，只需要控制食物的热量，控制主食和肉类食物的进食量就可以了。并且牛奶、蔬菜、水果也都是不能减少的食物，这点很重要。

　　节食减肥的危害二：

　　医师表示，过分节食、服用减肥药等过度减肥的人都极有可能出现内分泌失调现象。“减肥没有捷径，要想减肥，最好通过合理性节食及长期运动比较好。”

　　“有的减肥药里含有一定的甲状腺激素，服用的话容易引发甲亢。”医生提醒，过分节食属于减肥不当，会导致减肥者出现内分泌失调，而长期服用一些含有甲状腺激素的减肥药物，会致使减肥者患上甲状腺肿大等症状。

　　节食减肥的危害三：

　　只吃素食不吃荤菜也是不对的，不少年轻女性盲目节食减肥，只吃素不吃荤，很容易导致骨质疏松。因为一些蔬菜和水果中的含钙量比较少，如果不吃肉类是很难补充脂肪和钙质，影响了钙质和骨的结合。美国一项研究显示，女性节食减肥18个月后，体重有明显降低，但骨密度也随着降低了。老中医教你做减肥茶 让你轻松喝出安康苗条身材

　　这些是节食减肥的危害，节食对身体的伤害不是一般的大，会影响各机体的正常运作，为了健康的身体，还是不要选择这样的减肥方式。

　　温馨提醒您：均衡饮食，加强锻炼，选择适合的减肥药，才是健康减肥的最正确方法。