老中医教你做减肥茶 让你轻松喝出安康苗条身材

时间:2016-12-31 08:45 作者:admin

　　老中医减肥茶——荷钱茶的配方：

　　为了更好的发挥荷叶的减肥作用，老中医在配方中添加了桑叶、罗汉果、山楂、决明子。桑叶有利水消肿的作用，罗汉果则能滑肠通便，山楂消积化滞，决明子可以降脂降压。这几味药发挥各自的优势，相辅相成，对消降脂减肥，利水排毒有比较好的效果。

　　用料

　　桑叶2g、荷叶4g、山楂2g、决明子2g、罗汉果3g

　　做法

　　荷叶、罗汉果碾成粉末；

　　2、将山楂和决明子、桑叶用水冲洗干净；

　　将所有的材料放入茶袋中，加热水冲泡10分钟；

　　4、每天饮用2~3次，一次一杯即可。

　　（觉得自己制作荷钱茶麻烦，或者没有相关的配料的话，可以选择现成的袋泡茶，方便卫生，效果也是一样的。）

　　荷钱茶减肥小窍门

　　1、最好是浓茶，往往第一杯的效果为最佳，第二杯之后效果大打折扣。

　　2、荷叶茶一小包可冲一茶杯。

　　3、基本上一天可冲2~3包，分4—5次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。

　　4、最好是饭前一小时饮用。

　　5、脾胃虚寒的人不宜饮用。

　　最科学的饮食方案就是早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。科学饮食，有利于保持健康良好的身材。