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25+如何减肥控脂很重要

时间:2015-02-20 08:02 作者:admin

导语：你是囧囧的25+女青年吗？面对逐渐下滑的新陈代谢率，面对衰老程度的加剧，面对脂肪比例的整体增加，单纯的节食和运动似乎效果很微小。到底该怎么做才能防止肉肉膨胀，怎样才能保证健康的前提下变得更瘦更美？快来跟中国减肥网小编一起，看看25+的女性如何减肥。

25+如何减肥控脂很重要

【中国减肥网（www.jianfei.com）编辑小幺原创，转载请注明出处】

熟知：脂肪比例
25岁以后发胖几率增加并不单纯归咎于新陈代谢降低，根据最新的研究报告，18岁之前的女性脂肪比例占体重的25%，但是到了25岁脂肪比例已经增加到30%，到30岁左右脂肪比例会进一步增加到33%以上。这些增加的脂肪会集中体现在手臂、腰腹部、腿部甚至面部，因此到了25岁以后减肥重点应该放在控制脂肪增长，而并非纯粹依靠体重决定减肥方案。

25+如何减肥 控脂很重要

时间:2015-02-20 08:02 作者:admin

25+如何减肥控脂很重要