喝茶水减肥吗 有什么饮料可以减肥

时间:2017-01-28 10:42 作者:减肥专家黄美丽

温馨提示： 市面上卖的许多茶饮料打出无糖减肥的效果，茶叶真的能减肥吗?什么茶叶能减肥呢?

　　市面上卖的许多茶饮料打出无糖减肥的效果，茶叶真的能减肥吗?什么茶叶能减肥呢?

　　下面小编分享乌龙茶减肥方法，教你怎样喝乌龙茶减肥，一起来看看吧。

　　乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果，这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分--单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。

　　实验证明，每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。

　　除了喝茶，喝咖啡也能减肥。

　　咖啡中的咖啡碱被人体吸收后，在体内活动使身体减肥方法分泌出肾上腺素，而这种物质可以促进血液中的脂肪细胞的分解运动，然后作为脂肪酸被排出体外。但是需要注意的是，如果所摄取的咖啡碱过量的话，就会产生失眠，兴奋，心跳加速等情况，对身体而言有很大的危害，因此即便咖啡可以减肥，但是也要注意适量的饮用。

　　喝咖啡减肥原则一：罐装咖啡的热量高的吓人，即使咖啡 因含量再怎么多，也很难达到减肥效果，所以务必选择不含糖的罐装咖啡。

　　喝咖啡减肥原则二：就算咖啡的减肥功效再好，也不能喝过量，如果与蛋糕或饼干一起食用，效果就几乎等于零了。此外，空腹时也不能喝太多，免得引起胃溃疡。