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最夯蜂蜜水减肥法凉秋塑形首选

时间:2015-05-21 08:03 作者:admin

　　蜂蜜水减肥法是最适合秋天的养生减肥法。为什么会说蜂蜜水减肥法适合秋季呢？因为蜂蜜自身就可以有祛燥润肺的功能，加上蜂蜜能够促进身体的排毒，蜂蜜还富含易于吸收的维他命和矿物质，能够及时补给身体所需要的营养素，是减肥的佳品。那么蜂蜜水减肥法怎么操作呢？跟着中国减肥网小编一起来看看吧！

最夯蜂蜜水减肥法凉秋塑形首选

　　蜂蜜水减肥法原理：
　　蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，饥饿感也就消失了。
　　蜂蜜水减肥基本法
　　每天早，午，晚三餐均以蜂蜜水代替，全程排名第一的减肥产品不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效；若感到肚饿或疲倦时，可直接喝蜂蜜水，能即时补给身体养分，恢复精神。
　　如何决定减肥日数？对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标想减掉10-20磅的，每月可进行2次，至少可轻6-7磅。
　　如已经至理想体重，想防止回弹的，可选行2天减肥法，一个月实行2次便够。想调理肠胃，净肠排毒的，建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友，一天两餐以蜂蜜水代替，对健康最好；而一天一餐的半断食法只针对改善体质，要持续3个月至半年才见减肥成效。鉴于个人体质不同，宜先征询营养师或医师意见。

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最夯蜂蜜水减肥法 凉秋塑形首选

时间:2015-05-21 08:03 作者:admin

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