怎样能最有效的减肥 五种蜂蜜茶喝出好身材

时间:2017-01-20 10:42 作者:减肥专家黄美丽

温馨提示： 蜂蜜是一种非常好的保健品，具有良好的排毒减肥功效。用蜂蜜制成一些蜂蜜茶，不仅为你补充充足的水分，还帮你排出体内多余毒素，轻松拥有迷人好身材。怎样能最有效的减肥，小编教教你蜂蜜减肥的方法吧。

　　蜂蜜是一种非常好的保健品，具有良好的排毒减肥功效。用蜂蜜制成一些蜂蜜茶，不仅为你补充充足的水分，还帮你排出体内多余毒素，轻松拥有迷人好身材。怎样能最有效的减肥，小编教教你蜂蜜减肥的方法吧。

　　一、蜂蜜西柚茶

　　原料：1个柚子、30克冰糖、适量蜂蜜。

　　做法：将柚子清洗干净，用盐将表面的腊搓掉，然后将柚子皮取下来，将皮切丝放在淡盐水当中浸泡3个小，以去除苦味，接着将柚子肉切成小块，柚子皮和果肉都放在锅中，加入适量水、冰糖、用小火煮，煮至果皮呈半透明，汤汁熬即可。

　　二、玫瑰蜂蜜减肥茶

　　材料：5朵玫瑰花、1小包红茶、1勺蜂蜜、一小片柠檬、白水500毫升。

　　做法：将水烧沸后放红茶冲泡约5-6分钟; 再放玫瑰花在红茶中搅一搅，继续用小火煮沸;然后放蜂蜜和柠檬片关火即可。

　　功效：性质温和、可调理气血，长期饮用有助血液循环，促进代谢，从而起到减肥消脂、养颜美容的作用。

　　三、荷叶山楂蜂蜜茶

　　原料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。

　　1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。

　　2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。

　　3、盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。

　　4、至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。

　　帮助消化，清理脂肪，代谢身体中超负荷运转的废物，对身体起到很好的调整作用。体重偏重或肠胃负担过重的人，也可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。

　　四、加味绿茶

　　材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。

　　做法：

　　1)直接把绿茶包放入杯中，加入开水浸泡7-8分钟。

　　2)把凤梨片和葡萄榨成汁，混合果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶一起搅拌均匀即可饮用。

　　功效：此款减肥茶具有温和滋补的效果，同时能够有效的促进新陈代谢，帮助血液循环，清除沉寂在肌肤表层的死皮，对于美容很有效果。

　　五、绿豆菊花茶

　　材料：绿豆沙30克、菊花10克、柠檬10克、蜂蜜少许。

　　做法：

　　1)直接把菊花放入水中煮沸，加入柠檬汁和绿豆沙汁均匀搅拌即可。

　　2)等到茶水的温度变温之后，加入少量蜂蜜即可饮用。

　　功效：强大的排毒养颜功效，对于瘦身减肥很有效果。

　　蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。蜂蜜减肥法有可取之处，大家不妨一试。