产后瘦身先了解肥胖的原因

时间:2015-02-26 08:52 作者:admin

　　亲子版联合A.r.t bodyshop雅地产后修护中心推出 “妈妈教室”栏目后，受到很多新手妈妈的关注，妈妈教室将继续邀请妇保、儿保专家和产后修护专家及心理专家，向妈妈们传授专业、实用的产后调理知识，担任新手妈妈的育儿顾问！

　　产后减肥

　　先了解肥胖的原因

　　产后妈妈们在决定瘦身之前，首先必须了解自身肥胖原因，才能达到事半功倍的效果。

　　雅地产后修护中心的专家们将产后妈妈肥胖的主要原因总结为以下几点：孕期营养过剩、产后营养过剩、产后气血不足、产后不当饮食、产后代谢差、产后经络堵塞、产后肠胃功能紊乱、产后脂质代谢差、保胎药影响、激素变化、水肿等。

　　了解了这些之后，新妈妈就会明白体重超标并不一定代表脂肪含量高。体重包括肌肉、骨骼、水分、脂肪以及其他成分，体重超过标准的部分可能是水肿，也可能是骨骼的变化，还有可能是肌肉含量高。从成分上来分，肥胖有肌肉型、水肿型、脂肪型。所以在瘦身之前一定要做个原因分析和身体成分的检测，看看自己是属于哪种肥胖，然后进行针对性的瘦身。例如：脂肪厚的进行减脂、水肿型的进行疏通消肿、激素影响的进行激素干预……

　　产后是一个特殊的时期，大部分妈妈都在哺乳，特别是剖宫产的妈妈身体创伤比较严重，所以必须选择安全有效的方法。盲目节食、吃减肥药、过度过早运动、过早做一些减脂项目都是不适宜的。其实产后妈妈主要的不是体重的改变，体形的改善才是最重要的。瘦身的前提是先恢复体质，健康才是第一位的。