推荐减肥4果蔬 健康营养冬季狠甩肉
时间:2015-05-12 08:02 作者:admin
冬季吃什么减肥？这是很多肥胖人士关心的问题。下面四种食物是冬季最佳减肥果蔬，富含丰富的维生素和矿物质，低卡路里，每天按时摄取合理的蔬菜食谱，健康又营养，减肥功效非常不错。减肥药排行榜第一名style="text-align: center;">
每100g——23kcal，食物纤维量1.8g
1、热量超低，还能抑制脂肪吸收。
增强饱足感，多吃也不会热量超标！而且其中所含的维生素U，可有效抑制脂肪吸收！
2、降火消肿、去热解毒。
卷心菜能除邪热、解劳乏，春冬季使用，能快速清除毒素，避免体内毒素的堆积。
3、增强免疫力、美容养颜。
丰富的维生素C，能增强免疫力，并预防心血管疾病，加上特殊的生理活性蛋白质，能帮助皮肤新生和伤口愈合，具有护肤美容的效果呢！
4、降低血糖。
卷心菜含有促进胰岛素分泌的成分，帮助控制血糖，预防糖尿病。
营养师从营养分析的角度，卷心菜含有极强劲的纤维、多种维生素和矿物质，而热量却很低，根本不用担心食用过量的问题，还有预防衰老、改善皮肤质素等美容功效。
卷心菜无疑是冬季中低卡以及富含维生素u和维生素c的蔬菜了。通常被运用到各类锅类料理中。卷心菜的维生素u是能调理肠胃的脂溶性维生素。卷心菜的维生素c较多地集中在外侧绿色的部分，以及中间芯的部分。
推荐食谱：卷心菜卷、番茄锅、凉拌卷心菜
- 上一篇：卷心菜超级瘦身吃法 吃出曼妙好身材
- 下一篇：吃什么水果能减肥？ 6种水果狂吃狠狠瘦
-
最新文章
-
千万女性推荐的减肥茶
2019-02-23
-
减肥的水果，原来这些水
2019-02-19
-
减肥的最好方法是什么
2019-01-31
-
减肥的水果有哪些 柠檬
2019-01-30
-
减肥吃什么好 减肥进食
2019-01-29
-
减肥餐减肥方法介绍 减
2019-01-23
-
您可能会喜欢
-
为什么腹部容易脂肪堆
2015-02-18
-
吸脂减肥好吗？有什么
2016-11-18
-
减肥也要注意方法 切勿
2017-01-16
-
减肥的方法常用的有哪
2017-01-17
-
生姜红茶减肥法具体是
2017-01-29
-
手术减肥最危险 控制体
2015-08-09