为什么腹部容易脂肪堆积 揭开5个致胖原因
时间:2015-02-18 08:04 作者:admin
有氧运动强度不够
想要减肥，选择对的有氧运动非常重要。你必须每日至少运动1小时，每周5次，而且应选择比较激烈和高强度的运动，例如跑步、骑自行车、游泳或者跳舞。需要注意的是，还应当加入间歇的腰腹训练，因此，不要光是跑步，加入其他运动让成效来的更加迅速吧。
只做仰卧起坐而不是配合有氧运动
各种健身运动只会塑造身体核心肌肉群的线条，但对于覆盖在这些肌肉群上的脂肪却没有任何作用。有氧运动是必须的，因为这是唯一让你燃烧多余脂肪的方法，能够以此来降低身体的脂肪含量，减掉腰腹部多余脂肪，重塑腹部线条。
- 上一篇：你为啥比别人胖 因为坏情绪导致体重UP
- 下一篇：周末苏打餐 燃烧脂肪不反弹
-
最新文章
-
千万女性推荐的减肥茶
2019-02-23
-
减肥的水果，原来这些水
2019-02-19
-
减肥的最好方法是什么
2019-01-31
-
减肥的水果有哪些 柠檬
2019-01-30
-
减肥吃什么好 减肥进食
2019-01-29
-
减肥餐减肥方法介绍 减
2019-01-23
-
您可能会喜欢
-
为什么腹部容易脂肪堆
2015-02-18
-
吸脂减肥好吗？有什么
2016-11-18
-
减肥也要注意方法 切勿
2017-01-16
-
减肥的方法常用的有哪
2017-01-17
-
生姜红茶减肥法具体是
2017-01-29
-
手术减肥最危险 控制体
2015-08-09