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解密白领为何易胖揪出原因让你根治肥胖

　　参加工作几年，慢慢的你就会发现，自己越来越胖。长期坐在电脑前，不运动，白天凑合吃饭，晚上胃口大开，渐渐地身材走样。下面就和小编一起来看看办公室发胖盲点，注意这些，让你有所警戒。<

解密白领为何易胖揪出原因让你根治肥胖

　　办公室发胖的原因一：

　　工作压力大：心情抑郁，容易胃口大开

　　工作压力可谓上班族发胖的头号元凶。职场竞争激烈，而压力升高除了导致内分泌紊乱，还会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲。代谢减缓，摄入却增多，基础代谢余下的热量就多，容易因此形成肥胖。同时，久坐一族因为压力大往往会藉由无意识的吃喝来减轻压力，摆脱情绪困扰，而不停地吃东西当然容易长肥。

　　克服要点：上班族应该正确的减压规划，首先应理清造成压力的根源，及时调整精神状态，不要放任压力情绪的发展，学习转移和释放压力，可尝试通过适当的休息、放松、体育运动，或跟朋友聊天、积极发展个人爱好等多样化的途径来达到减压的目的。

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