油炸食品高热量会不会对减肥十分不利

时间:2017-02-03 22:15 作者:减肥专家黄美丽

温馨提示： 炸食品是我国传统的食品之一，无论是逢年过节的炸麻花、炸春卷、炸丸子，还是每天早餐所食用的油条、油饼、面窝;儿童喜欢食用的洋快餐中的炸薯条、炸面包以及零食里的炸薯片、油炸饼干等，无一不是油炸食品。那么油炸食品高热量会不会对减肥十分不利?

　　炸食品是我国传统的食品之一，无论是逢年过节的炸麻花、炸春卷、炸丸子，还是每天早餐所食用的油条、油饼、面窝;儿童喜欢食用的洋快餐中的炸薯条、炸面包以及零食里的炸薯片、油炸饼干等，无一不是油炸食品。那么油炸食品高热量会不会对减肥十分不利?

　　虽然我们的生活中，没有人会餐餐吃油炸食品。但实验表明，经常吃油炸食品的人群其肥胖病的发生率和心脏病的发生率要比正常人群高很多。

　　油炸食品是高热量食物，油脂的共同特点是含热量比较高(100克植物油含有的热量高达869千卡)。经常吃油炸食品，无形中摄入了过多的热量。现在，人们的生活水平有了很大的提高，每天的食物也是越来越丰富，但是健康程度并没有很大的改善，反而一些疾病如高血压、糖尿病、脂肪肝、冠心病等的发生越来越频繁并逐渐年轻化。另外，儿童性早熟越来越普遍，甚至六七岁就变声，开始乳房发育或者出现生理性月经。这种情况让我们害怕和不可思议，其实造成这种情况的一个很重要的原因就是油炸食品等高热量食物摄入过多。

　　对于药减肥的朋友来说，油炸食品更是不利。并且伤害大家的身体。健康是我们的，要倍加珍惜，为了健康应该少吃一些油炸食品，尤其不要吃那些油反复利用，高温油炸的食品。