如今,很多人选择不吃早饭来减肥,大都认为不吃早饭就能减少一天脂肪的吸收量,从而能达到减肥的效果,那么,究竟不吃早饭能减肥吗?这样减肥健康吗?
其实,不吃早餐是不能减肥的,反而还会容易增肥的,减肥产品因为如果不吃早饭,中午和晚上就很容易会多吃。而且早餐不仅要吃,更要吃好吃饱。
最重要的是,不吃早饭是不健康的。因为人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空,如果不吃早饭,那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。