最适合减肥的好茶 小资的瘦身必备
时间:2015-06-27 08:02 作者:admin
除了大家熟知的普洱茶，绿茶、乌龙茶、荷叶茶、决明子是最受欢迎的四种减肥茶；然而它们的减肥原理你知道吗？知道了它们的原理才可以更好的选择一款适合自己的“好茶”哦~
1、绿茶
减肥原理：绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。
适合人群：因为新陈代谢缓慢造成的肥胖。
饮用方式及注意事项：在饭后一小时喝。倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。每天1000ml即可。因为绿茶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收。 每天饮用不要超过1000毫升，否则会造成缺铁性贫血。贫血人、胃溃疡、经期或者常吃素的人不适合喝绿茶。 除了大家熟知的普洱茶，绿茶、乌龙茶、荷叶茶、决明子是最受欢迎的四种减肥茶；然而它们的减肥原理你知道吗？知道了它们的原理才可以更好的选择一款适合自己减肥药热卖排行榜10强的“好茶”哦~
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