柠檬减肥法 四款柠檬饮料健康瘦身

时间:2017-01-22 10:42 作者:减肥专家黄美丽

温馨提示： 很多人都会羡慕电视上的明星到底如何瘦身?今天瘦身的答案终于揭晓，靠的就是每天必喝柠檬水，这就是可以保持苗条身材的最佳方法。

　　现在很多MM一听到肥胖这个词就十分恐惧，那么要减肥就要先了解什么是肥胖。肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。

　　很多人都会羡慕电视上的明星到底如何瘦身?今天瘦身的答案终于揭晓，靠的就是每天必喝柠檬水，这就是可以保持苗条身材的最佳方法。

　　新鲜柠檬汁(干柠檬片)，蜂蜜(，一小匙即刻)， 白开水。每天早上起床喝一杯，其余时间自己设定即刻。另外每天必需有15分钟的运动，才能达到好的效果。

　　柠檬水的正确泡法：

　　1、60%左右的人说柠檬皮一定要去 原因是柠檬皮里的油是会引起黑斑的。所以记得要削皮才榨汁或泡水。柠檬蜂蜜水特别适合长期在办公室工作或在家的人喝。晚上喝也可以，经常在户外的话就免了。另外，白天不要做柠檬面膜会起斑。

　　2、40%左右的人说可以不去皮直接切片然后泡蜂蜜。可直接放，也可用蜂蜜腌一个星期左右每天喝点。方法是一层柠檬一层蜂蜜。

　　推荐

        玫瑰柠檬饮              

　　材料:玫瑰花，柠檬，蜂蜜。

　　1.玫瑰花用水冲一下，沥干水分，柠檬切片;

　　2.把洗净的玫瑰花放入茶壶内，倒入1000毫升开水，焖三分钟，再放柠檬片焖两分钟即可饮用。

　　柠檬海带减肥茶           

　　材料：海带100克，柠檬汁100克，冰糖少许。

　　1.将海带洗净后切条，放在奶锅里加清水及100克鲜柠檬汁煮沸;

　　2.放凉后加少许冰糖调味即可饮用。