蜂蜜怎么喝减肥快 时间把握是关键

时间:2017-01-21 10:42 作者:减肥专家黄美丽

温馨提示： 我们想减肥的同时，却很难抵受美食的诱惑，那有没有边吃边减的健康减肥方法？下面来看看美食法---喝蜂蜜都能减肥。

　　怎样减肥更加有效，今年来越来越多人把目光投到健康饮食上面，健康的食品渐渐被人家所关注。蜂蜜渐渐出现在人们的眼前，怎样喝蜂蜜能减肥?

减肥方法　　睡前喝可以帮助促进你的新陈代谢，有减肥的效果。

　　睡前用温水冲服一杯蜂蜜，有助于排毒养颜，促进新陈代谢，燃烧体内多余脂肪，让你的小腹更平坦。如果觉得单喝蜂蜜太单调，可以用半个青瓜打成汁，加入蜂蜜和温开水，调成青瓜蜂蜜水，减肥效果更好。蜂蜜可以促进新陈代谢，起到减肥作用：蜂蜜所含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动，丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况，而葡萄糖和果糖成份能被人体直接吸收，没有堆积成脂肪的困扰。 另外，蜂蜜所含热量很低，100g蜂蜜只含294卡路里，所以它具有很好的减肥功效。