吃东西还能减肥？是什么食物呢？

时间:2017-01-17 10:42 作者:减肥专家黄美丽

温馨提示： 不良的饮食习惯会导致肥胖，而健康饮食会让减肥更加轻松。吃东西还能减肥？是什么食物呢？当然吃东西确实能快速减肥，比如吃爆米花、喝水、巧克力呀，吃这些是否真的能快速减肥呢？

　　吃东西还能减肥?是什么食物呢?先来说喝水吧，喝温开水能够提高体温，提升身体的基础代谢率，帮助脂肪燃烧!温开水能暖胃并活化小减肥饮食肠，改善体质成为易瘦美人!

　　爆米花怎么减肥呢?只吃爆米花的方法是不吃饭，完全利用爆米花和水进行瘦身的方法。每当感觉肚子饿时，食用爆米花和水。午餐食用爆米花。吃爆米花时应饮足够的水。如此一来，也许是腹中的爆米花泡大，如同吃饭一样感觉很饱。

　　巧克力也能减肥?对于喜欢吃零食的人可成为好消息的瘦身方法是：嘴馋的饮食减肥法，那就是巧克力瘦身。每天取普通巧克力1/2个，分早、中、晚三餐食用，餐前空腹食用，若有饱的感觉，就开始吃饭。如此一来，食欲下降，自然饭量也减少，进而得到瘦身效果。

　　还有绿豆芽，绿豆芽水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。这就能起到减肥的作用。