如何快速食物减肥呢?

时间:2017-01-17 10:42 作者:减肥专家黄美丽

温馨提示： 现在很多MM都经常在外面吃饭，餐馆和菜式都很多，但是对于减肥的MM来说则是一个考验。那么，吃什么好呢?如何快速食物减肥呢?

　　女人对美的追求是无止境的，能够保持好的身材，对她们来说是相貌之外的另一追求!其实只要你日常做足四件事，又何愁没有好的身材呢?下面，我们一起去了解一下快速食物减肥的方法。

　　1.盐水可清肠

　　每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。

　　盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，喝适量淡盐水，以补充水分和电解质，在夏天还可预防中暑。

　　2.是空腹吃12枚干枣。红枣可养颜通便。

　　长久坐在办公室里，与其喝咖啡，倒不如喝绿茶，并且在其中加一些红枣。对于女生而言，红枣可以美容养颜，让脸色显得有血气，甚至还有减肥作用。

　　3.吃一个香蕉。

　　这是一道绝对健康的主食哦，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。

　　4.早餐牛奶一定要喝。

　　一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满，所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。它易于购买，但肯定不会是光喝牛奶就能减肥，这里有方法。

　　1、早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。

　　2、中午照常吃饭，但不能吃太饱。

　　3、晚上喝杯牛奶，适当吃些黄瓜。昼量管住自己不吃别的食物，特别是甜的东西。

　　补充：一天喝上7、8袋酸奶，并不吃其它东西，可以起到排毒养颜，甚至于减肉的功效!

　　小习惯可以让你拥有更加苗条的材，只要你能够每天坚持，讨厌的赘肉很快就会变没了，您也可以采取一些减肥药辅助减肥。下面，我们将为您介绍两种效果明显的药物。

　　艾丽(原雅塑奥利司他胶囊)：奥利司他胶囊具有长期的体重控制(减轻体重、维持体重和预防反弹)的疗效，其能抑制脂肪吸收，让你轻松减重不节食。

　　伊宁吸脂手术常见的问题收集曼(奥利司他片)：奥利司他片是通过与胃中的胃脂肪酶和小肠腔内的胰脂肪酶的活性丝氨酸部位形成共价键，使酶失活，从而发挥治疗的作用。而且其副作用也非常低下，可以放心服用。

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