天天吃什么水果减肥 越吃越瘦的4种水果

时间:2017-01-16 10:42 作者:减肥专家黄美丽

温馨提示： 减肥是一个永恒的话题，因为美永远是生活中不变的的主题。生活中有很多减肥的方法，包括饮食减肥法。有很多水果都具有减肥作用的。那么，天天吃什么水果减肥呢?下面小编就来为你推荐4大减肥水果，让你越吃越瘦。

　　减肥是一个永恒的话题，因为美永远是生活中不变的的主题。生活中有很多减肥的方法，包括饮食减肥法。有很多水果都具有减肥作用的。那么，天天吃什么水果减肥呢?下面小编就来为你推荐4大减肥水果，让你越吃越瘦。

　　减肥可以通过饮食来达成，像吃水果也是有助于减肥的。下面来看看：

　　1、番茄：

　　大家都知道番茄的热量很低，你可以选择在每顿餐之前选择吃一个大番茄，以降低米饭及高热量菜肴的摄取。在两餐之间如果肚子饿时，也可以番茄作为点心呦。

　　2、奇异果

　　丰富的食物纤维和钾元素成就了奇异果的瘦身功效，每天1~2个猕猴桃可以防止便秘、促进消化，其中大量的蛋白分解酵素还可以排除身体内的油脂，让你没有小肚腩4个有效的中医减肥方法 教你消肿化肥。

　　3、蓝莓

　　蓝莓可不算是物美价廉的说过，但其中所含有的OPC的花青素却也算是水果界的珍稀营养。对与身体的整体循环有良好的作用，对于下半身的脂肪有很好的分解作用。

　　4、草莓

　　草莓热量不高，又富含维生素C，在自然疗法中，草莓还可用来清洁肠胃。

　　吃水果对减肥好，但是不代表就只吃水果，只吃水果的话会有以下危害：

　　1.减重速度快,但是体重也很容易回升。

　　2.长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应长时间进行

　　如此简单的减肥方法，爱美的你赶快来试试吧。要是配合一定的运动，相信更是事半功倍哦。