柠檬甩肉法 让你秒瘦不复胖
时间:2015-05-19 08:02 作者:admin
减肥药热卖排行榜10强很多人都知道柠檬有丰富的维C,可以防止牙龈红肿出血,减少黑斑,美白肌肤。不仅如此，多项研究调查表明，经过合理的调配，柠檬还可以达到很理想的减肥效果。下面就来分享一些柠檬减肥的方法，想甩肉的MM不妨尝试一下吧。
1、酸属性柠檬香
材料：1个
制作：将柠檬削皮切块榨汁后，冲热开水冲泡即可。
使用：将冲泡好的柠檬水放在办公桌上或电脑旁，香气消散后可再加热水让香气益出。
适用肥胖类型：运动量少的脂肪型肥胖
功效：柠檬的酸度有4.0——6.2,其香气亦属于酸性，有提神醒脑的作用在经过脑神经的传达之后，可对肠胃神经 进行刺激，对于食欲也能起到一定的抑制作用。不仅能让你在工作中精神饱满，哈可以保持身材。
2、柠檬薏米粥
材料：柠檬30g、薏米50g、白粥1碗
使用方法：将薏米洗净后用沸水浸泡3小时，然后添加适量的水下锅熬煮成粘稠状即可，柠檬洗净切成小块榨汁后与白粥一同加入薏米水中。
食用时间：代替午餐或晚餐，一日一次。夏季可冰镇。
功效：柠檬有酸味但却是碱性食物，有着开胃健脾的功效，柠檬能促进胃部蛋白质分解酶的合成，增加肠胃蠕动力。柠檬还能缓解血液凝固，避免脂肪在血管内沉积。薏米中的纤维质、热量和脂肪在五谷中的最低的，可有有效降低血液中的胆固醇，含有丰富的水溶性纤维，能够缓解脂肪在肠道内沉积，促进新陈代谢，利尿消肿，达到瘦身的效果。
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