速成减肥不现实 带你认识9大常规瘦身法
时间:2015-04-16 08:02 作者:admin
速成减肥不现实
减肥是一个系统工程，不是短时间内能解决的问题，而是需要长期坚持的过程。减肥不是吃1—2个疗程的药物，或节食一阵就能解决的问题，而是要制订因人而异的减肥计划，灵活应用两种、三种或四种减肥方法，切忌“单打一”。
值得提醒的是，西药减肥可能引起诸多不良反应，在使用前要认真考虑自己的特殊体质，有无禁忌症，千万不要盲从，也不要擅自治疗。
以下归纳了九种常用的减肥方法，以及它们的各自特点、效果和适应人群：
1.饮茶减肥：
茶叶中所含咖啡因、鞣酸有减肥去脂的作用，需长期饮用才能达到减肥的目的。轻度肥胖只要每天按时服用自己喜欢的茶叶就可以；中度肥胖宜选择具有减肥效用的茶叶如乌龙茶、铁观音、普洱茶、茉莉花茶等；重度肥胖可资讯医生选择专业的减肥茶产品。
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