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节食减肥可取吗 有什么好的减肥方法

时间:2017-01-25 10:42 作者:减肥专家黄美丽

  节食,是不少人减肥的主要方式,人们认为肥胖主要是由于吃得多,所以就采取节食来减肥,其实,节食减肥可取吗?有什么好的减肥方法?

  许多人节食减肥后都反弹,甚至比之前更胖,说明节食减肥不可取,节食减肥为什么这么难?主要问题在于人们通常把节食孤立开来,作为减肥的单一方法。节食最容易受到社会生活的影响,你在做什么、你跟谁在一起这些事情都会影响你的节食计划。特别是在这个生活节奏如此快崇尚快餐和垃圾食品的社会,要想改变生活方式并不是一件容易的事。

  最有效成功的方法是运动减肥,如骑自行车:骑自行车,是一项让人最愉悦自在的运动。不仅可以帮助你塑造美好的腿部线条,而且,如果你习惯骑车上班的话,这还可以使你免于交通拥塞,轻轻松松自由自减肥案例在上班去!还犹豫什么?赶紧骑上你的自行车,健身减肥吧!

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