最有效的食疗减肥方法是什么？

时间:2017-01-17 10:42 作者:减肥专家黄美丽

温馨提示： 食疗减肥是许多人选择的一种减肥方式。某些中药也有减肥的功能，例如决明子、山楂、陈皮等。那么，最有效的食疗减肥方法是什么呢？下面我们为您介绍几种减肥的食物。

　　食疗减肥是许多人选择的一种减肥方式。某些中药也有减肥的功能，例如决明子、山楂、陈皮等。那么，最有效的食疗减肥方法是什么呢?下面我们为您介绍几种减肥的食物。

　　绿豆芽：美国人很推崇绿豆芽，认为它是最适合肥胖人进食的蔬菜之一。

　　苹果:吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

　　葡萄柚:“葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家倍受女性推崇的减肥食谱。美国一项最新研究发现，这种饮食方法确实有其独特减肥疗效。

　　牛奶:喝牛奶日很关键，不吸脂减肥手术适合什么年龄能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。

　　菠萝：菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素， 16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁。

　　红萝卜：红萝卜减肥瘦身果汁有很好的减肥效果。用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯红萝卜汁，一天喝1-2次，饭前喝，不必节食，配合体质及身体的状况斟酌饮用量，就能慢慢减去多余的脂肪。