馒头热量高不高 减肥的人能吃吗

时间:2017-02-03 22:15 作者:减肥专家黄美丽

温馨提示： 日常生活中，馒头是常见的食物。不少吃货都喜欢在吃白面馒头。然而，馒头热量高不高?减肥的人能多吃吗?

　　日常生活中，馒头是常见的食物。不少吃货都喜欢在吃白面馒头。然而，馒头热量高不高?减肥的人能多吃吗?

　　而馒头是一种把面粉加酵母(老面)、水、或自制减肥茶配方,身材立变S型食用碱等混合均匀，通过揉制、醒发后蒸熟而成的食品，成品外形为半球形或长方形。味道松软可口，营养丰富，很多人都喜欢吃。

　　馒头的热量为221 大卡(100克)，是碳水化合物含量高、水分含量较低的一种主食，也是北方最常见的一种主食，可占全天热量的55%左右。馒头的热量高，减肥的人是不宜多吃的。