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天天喝茶能减肥吗 7大有效减肥茶

时间:2017-02-07 10:42 作者:减肥专家黄美丽

  天天喝茶可以减肥,那么MM们知道具体应该选择哪些茶来进行瘦身吗?只有正确的选择,才可能达到减肥瘦身的效果,7大减肥瘦身茶,大家可以尝试一下哦。

  荷叶茶

  将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟,这样茶叶会更浓。基本上一天可冲3—4包,分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便畅通,对减肥很有帮助。最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

  薏仁茶

  浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克,热水煮开,就可以饮用了。清热、利湿、治疗水肿,对瘦身很有疗效。

  决明子茶

  肠子蠕动功能迟缓的人(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘,推荐饮用决明子茶。热水冲泡,清肝明目、利水通便。

  大麦芽茶

 减肥案例 体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶。炒麦芽5钱、山楂5分。加冰糖水冲饮。开胃健脾、和中下气、消食除胀。

  柠檬茶

  柠檬切片,榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

  普洱茶

  胃里积食不化,不但影响肠胃功能,而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。普洱茶叶热水冲泡,帮助消化、消除油脂。

  菊花茶

  几朵干菊花直接以热水冲泡,清暑退热解毒、消脂肪、降血压,是减肥最简便的花茶。

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