苦瓜怎么吃才能减肥 效果好吗

时间:2017-01-27 10:42 作者:减肥专家黄美丽

温馨提示： 生活处处都会听到关于减肥的事情，很多人都希望能够减肥成功，获得纤细的的身段。那么，苦瓜怎么吃才能减肥?一起来尝试不一样的方法!

　　生活处处都会听到关于减肥的事情，很多人都希望能够减肥成功，获得纤细的的身段。那么，苦瓜怎么吃才能减肥?一起来尝试不一样的方法!

　　在汉中，有一部分人怎么吃也吃不胖，身材苗条纤美，皮肤光洁细嫩。中央电视台《生活与健康》栏目组曾报道过这事，揭开了其中奥秘：原来他们每天会生吃2到3根苦瓜，所以才那么苗条。当时采访时，导播卢笛小姐也试着咬了一口，苦得一脸痛苦。有一位姓孙的大娘，在摄像机镜头前一口气吃了5根苦瓜，她说原来体重87公斤，高血压、糖尿病、高血脂、动脉硬化折磨得她十分痛苦，生吃了一年苦瓜，体重减到48公斤，那些病全好了。 1998年，美国凯里博士从苦瓜中提取了极具生物活性的成分，高能清脂素。实验证实，每天服用一毫克该成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，并使腰围瘦小两毫米。

　　使用方法：

　　1每天2--3根，洗净去籽，必须生吃，坚持20天以上，不用节食，想睡就睡，想吃就吃。

　　2.可以达成苦瓜汁，可以加上一点点蜂蜜

　　3.做成苦瓜茶