8个最nice减肥习惯 让你悄悄变瘦美人
时间:2015-03-30 08:04 作者:admin
1、清晨喝水
一日之计在于晨，清晨的第一杯水尤其显得尤其重要。它可以帮助人身体补充水分、防止便秘、冲刷肠胃、清醒大脑、美容养颜等带来诸多好处，而且有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵。当然选择白水为宜也可以加点蜂蜜，还要小口的喝哦。
2、坐姿正确
时常保持正确的坐姿，不仅对矫正我们的身形有特别大的好处，而且还能给人以文雅、稳重、自然大的美感。当然正确的坐姿其实是很累的但是久而久之养成了好的习惯，我们的身形自然就会很漂亮了。
3、让肩部放松的运动
每隔一段时间站起来活动活动，扭动扭动身体，也可以做做以下这个动作，会让你的肩膀变得更轻松。坐在椅子上，把左手掌垫在臀部下面，挺直上身，使上斜方肌被抻紧，这时右手从头顶上绕过置于左耳上方，轻轻把头部扳向右侧。练习完成后换另一侧。
- 上一篇：10个饮食减肥妙招 想瘦就瘦很简单
- 下一篇：五大减肥方法PK 谁才是稳准狠之王
-
最新文章
-
快速瘦身的方法 瘦出满
2017-02-07
-
极度减肥方法可行吗
2017-02-07
-
怎么喝水减肥 教你四步
2017-02-07
-
天天喝茶能减肥吗 7大有
2017-02-07
-
天天喝豆浆减肥吗 效果
2017-02-07
-
什么时候喝豆浆减肥 合
2017-02-07
-
您可能会喜欢
-
自制六款速效减肥早餐
2015-04-06
-
要针灸减肥先养好身体
2015-10-22
-
神奇点穴法消肿抑食欲
2015-11-13
-
喝这三碗水，等于日跑
2016-11-08
-
吃蜂蜜能减肥吗 蜂蜜怎
2017-01-20
-
11个策略提升运动减肥
2015-03-09