食醋减肥法 快速减肥不反弹

时间:2017-01-21 10:42 作者:减肥专家黄美丽

温馨提示： 过去只听说食醋可使身体柔软，你可知道一天摄取15~30ml的食醋也可达到减肥的效果，食醋含有丰富的柠檬酸和氨基酸，这两种成分可分解和燃烧脂肪。请问食醋怎么减肥?

　　过去只听说食醋可使身体柔软，你可知道一天摄取15~30ml的食醋也可达到减肥的效果，食醋含有丰富的柠檬酸和氨基酸，这两种成分可分解和燃烧脂肪。请问食醋怎么减肥?

　　食醋含有丰富的柠檬酸和氨基酸，这两种成分可分解和燃烧脂肪。那么，首先来了解一下柠檬酸和氨基酸是什么吧

　　柠檬酸：柠檬酸具有将脂肪转化为能量的功能，运动减肥即如果食用食醋，食醋所含的柠檬酸可将体内的脂肪转化为能量，改善体质，同时还具有减肥的效果。

　　氨基酸：氨基酸可促进脂肪的燃烧。氨基酸可将脂肪分解为脂肪酸，使其成为易燃烧的状态，因此并行简单的运动，可获得两倍、三倍的减肥效果。

　　食醋的食用方法：

　　食醋不易直接饮用，可将食醋用水稀释后饮用，如还是觉得太酸，可加些蜂蜜，但要注意，如果蜂蜜的量太多会影响减肥效果。

　　用于减肥的食醋最好选择含有丰富氨基酸的玄米醋或黑醋，也可选择含有丰富柠檬酸的苹果醋。

　　注意：

　　醋饮料一定要在饭后饮用，如果空腹饮用会促进胃酸分泌，导致胃痛。只要一日三餐定时吃(注意吃得不要过饱)，饭后摄入10ml的醋饮料或者晚饭后喝15ml的醋饮料也可达到减肥的目的。

　　最重要的是要坚持每天喝，才能有减肥的效果。