无花果瘦身食谱 减肥效果超给力
时间:2015-06-15 08:01 作者:admin
不知道大家对于无花果了解多少，可能有很多人只是单纯的知道它是不开花就长的果子吧!如果我现在告诉你它是减肥的一级棒食物，是不是有点惊讶了!其实无花果它可以有效的为人体排毒，还可以解决体内脂肪毒素的堆积，所以想要减肥的朋友们，可以一起来学学无花果的减肥食谱!
材料:雪梨一个、无花果4颗、洛神花5g
做法:将无花果和雪梨切块与洛神花一起放入锅中加水 大火烧开后，转小火炖40-60分钟.加入适量冰糖即可。
推荐理由:无花果中含有丰富的氨基酸、对抗血液疾病很有效果，热量较低有明显饱腹作用。雪梨有清热滋养和降低血压的作用，从而控制油肥胖引起的三高疾病。
二、无花果菱角薏米粥
材料:无花果10颗，菱角60克(研末)，薏米60克，粳米100克。
做法:将粳米、无花果、薏米加水煮粥，待粥煮至浓稠时再加入菱角粉，稍煮一会儿即可食用。
推荐理由:水果粥能帮助糖原的增加，降低饥饿感，从而减少热量减肥药排行榜的摄入。此方还有有健脾理气、排毒养颜良效、薏米有除湿利水、抗癌之功效。可帮助消化不良、咳嗽痰多、止咳祛痰、痔疮便血、水肿腹泻，亦可作各种癌肿的辅助食疗。
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