10种清毒排便美食 还你无毒苗条身姿
时间:2015-05-26 08:02 作者:admin
便秘吃什么呢？下面，39减肥编辑教你吃10种瘦身美食，有效排毒消除便秘，教你轻松瘦身。
1、猕猴桃
猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质，具有清热降火、润燥通便的作用。发表于《世界胃肠病学杂志》上的一篇科研论文认为，减肥药排行榜十强吃猕猴桃可治疗便秘。
2、蜂蜜
蜂蜜中含有果糖、蛋白质、转氨酶、还原酶、氧化酶、过氧化氢酶及各种维生素，具有很好的润肠通便作用，非常适合老年体弱者和小儿食用。
1岁以上的小儿若患了便秘，可在每天晚上临睡前喝一杯淡化的蜂蜜水（在1杯温开水中调入1勺蜂蜜），能收到良好的通便效果。
3、酸奶
酸奶能促进肠道内有益菌——乳酸杆菌的增殖，并可抑制肠道内有害菌的繁殖，因此具有保护肠道黏膜、恢复肠道正常功能的作用。
此外，酸奶中含有的有机酸还可刺激肠壁、增强肠蠕动，从而起到促进排便的作用。
- 上一篇：想快速健康减肥 这6种水果必须要吃
- 下一篇：李子变身减肥圣品助你速瘦
-
最新文章
-
比较好的减肥药有哪些？
2020-08-07
-
减肥药副作用 别让美毁
2020-02-25
-
奥利司他减肥效果如何
2020-02-19
-
荷叶减肥茶减肥原理 荷
2019-01-15
-
最新减肥产品的原理是什
2018-07-21
-
6种瘦身茶 助你健康减肥
2017-02-07
-
您可能会喜欢
-
秋天喝什么茶可以减肥
2017-02-07
-
哪些蔬菜能减肥 9种蔬
2015-05-19
-
盲目抽脂危害多 认清抽
2015-08-11
-
中医减肥药方推荐 减肥
2016-09-27
-
怎样喝豆浆可以减肥
2017-01-23
-
警惕脊椎盆骨变型 这是
2015-05-03