怎样吃苦瓜减肥最快

时间:2017-01-22 10:42 作者:减肥专家黄美丽

温馨提示： 苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。那么，吃苦瓜可以减肥吗？可以的话，怎样吃苦瓜减肥最快呢？

　　苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。那么，吃苦瓜可以减肥吗?可以的话，怎样吃苦瓜减肥最快呢?

　　苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。

　　这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%甚至60%。所以常吃苦瓜，不用节食就能减肥。

　　苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条才可以。想减肥的朋友不防来试试!苦瓜是很苦，但为了减肥方法我们瘦身目的，一起试试看吧!