早上喝水减肥法有用吗

时间:2017-01-14 10:42 作者:减肥专家黄美丽

温馨提示： 当我们醒来，我们的第一杯水应该在大清早，在早餐之前喝一杯水暖胃。这样可以有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，让大肠来一次大清扫，肚腩 也会消失。很多明星也这样做，因为这样的确有利于健康。

　　白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，既能补充细胞水分，又能较低血液粘稠度，加速肠胃蠕动。通常饮用白开水半个小时以后，身体就会排出前一夜的代谢物，减少了小肚腩出现的机会。那么，早上喝水减肥法有用吗?

　　当我们醒来，我们的第一杯水应该在大清早，在早餐之前喝一杯水暖胃。这样可以有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，让大肠来一次大清扫，肚腩 也会消失。很多明星也这样做，因为这样的确有利于健康。

　　多喝热水，就能提高肠胃的机能，促进血液的循环，也能使内脏的温度提高1度左右，从而加快了代谢的能力。内脏的温度每提高1度，代谢能力就提高10%-12%，这样也加快了燃烧体内多余的脂肪，从而达到瘦身的效果。若是经常喝热水的话，就能帮助提高体内的温度，从而促进内脏活动，也促进了消化与吸收，提升内脏机能，加快提出体内的毒素。平常多喝水，还能增强肝脏与肾脏的活力，从内到外完全净化身体。

　　第二杯水应该在午餐之前，这样喝一杯清水，不但可以填饱咕噜咕噜响的“肚子”，降低进食欲望；而且可以补充身体所需的水分，让新陈代谢保持旺盛。

　　我们的第三杯水应该在下午茶时间。这时我们的食欲又来了，会不由自主地拿出零食来解馋。其实这样吃零食，相当于我们一顿正餐的能量。这时我们如果喝一杯水，就可以克制自己要吃零食的冲动，还有利于健康。

　　通过上述的分析可以知道，上面就是减肥的有关介绍，为了您的健康，建议一旦有症状就要去寻找医生的帮助。以上就是相关内容的介绍，希望对患者朋友有所帮助。