瘦身大豆的5种吃法 满足味觉助减肥

时间:2015-06-22 08:05 作者:admin

减肥产品销量排行榜anfei.com/uploads/allimg/140717/1a614o35-0.png" />

　　健康食用Tips1：

　　早餐是很重要的一餐，吃一顿健康的早餐，能让你的身体的新陈代谢开始加速。补充一些黄豆，等于在碳水化合物(主食)的基础上，增加了蛋白质和少量健康脂肪，能让你的饱腹感的时间更长。不过，作为一个高盐的食物，注意还是要少吃，20克左右就差不多了，否则容易造成身体的水肿。
　　用腐竹配点辣椒炒着吃，味道也还不错。而腐竹的做法也很简单，煮熟之后拌点辣椒酱，很美味。
　　健康食用Tips2：
　　豆制品，较之原来的黄豆的形式，营养更有利于人体的吸收。因此，在量上还是注意，每天食用的豆腐皮最好不要超过100克，腐竹最好不要超过30克。
　　据说新时代的男生，在家务事上的处理能力上，已较之过去有了一个巨大飞跃。好在现在豆腐的制作工艺也很先进，老豆腐，绢豆腐，凉拌豆腐都包装得很好，在超市冰柜里售卖。方便保存，也方便携带。把冰箱里的凉拌豆腐拿出来，撒上葱花，淋上一点寿司酱油，就可以上桌了。
　　健康食用Tips3：
　　豆腐在选购上，一定要注意包装上生产日期，尽量购买最新鲜的。买回家之后，应该放在冰箱冷藏。不同的豆腐品种，保存的时间不尽相同，在食用之前要仔细查看。夏季最好少吃凉拌豆腐，因为气温太高，容易造成细菌超标。尽量，加热处理之后食用。另外，每天摄入豆腐的量，最好不要超过200克。

• 上一篇：香蕉减肥食谱巧搭配 效果更佳
• 下一篇：水果减肥8问答 瘦身就要这样吃

最新文章

最好的减肥药之中药减肥 2020-03-15

奥利司他减肥效果怎么样 2019-12-04

减肥药哪种最有效 中药 2019-02-25

减肥好方法有哪些 中药 2019-02-02

减肥动作有哪些 几个必 2019-02-01

减肥茶使用方法介绍 减 2019-01-27

您可能会喜欢

盘点古今预防肥胖的中 2015-10-28

怎样喝豆浆才能减肥 2017-01-11

纯中药制剂 让你健康减 2015-11-12

循经推拿减肥术 2015-11-20

南瓜怎么吃能减肥 4大 2017-01-21

让你不知不觉瘦下来的 2015-03-23

相关文章

最好的减肥药之中药减肥不伤身

奥利司他减肥效果怎么样，这里告

减肥药哪种最有效 中药减肥方法

减肥好方法有哪些 中药减肥怎么

减肥动作有哪些 几个必备动作你

减肥茶使用方法介绍 减肥茶适应