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夏季吃什么减肥 6种最给力消脂果蔬推荐

　　夏季是最好减肥的季节，懒MM们最关心的就是如何快速轻松的减肥，最好是边吃变瘦。到底吃什么食物可以减肥呢？今天就为大家分享6种最给力消脂果蔬，助你快速减脂。抓住夏季的尾巴，一起来减肥吧。

夏季吃什么减肥 6种最给力消脂果蔬推荐

　　减肥食物一：苹果　减肥指数★★★★

　　大家都知道苹果减肥法。苹果中含有多种维生素、矿物质与可溶性膳食纤维，对胃肠道的健康和蠕动有促进作用。它独有的苹果酸，可以加速新陈代谢，减少皮下脂肪，所含的钙比其他水果丰富，也可减少引起下身水肿的盐分。

　　减肥食物二：香蕉　减肥指数★★★★★减肥药排行榜第一名p>

　　香蕉中含有丰富的酵素，能有效排出体内毒素，促进新陈代谢，改善体质。内含的钾，能在排尿的时候，促进钠的排出，同时消除水肿。也有利尿的作用。

　　减肥食物三：西芹　减肥指数★★★★

　　西芹营养价值非常高，而且内含热量很低，含有丰富的纤维，能够有效促进肠胃的蠕动，帮助消化。西芹还含有大量的钙质，可以「强筋劲骨」；含有钾，可减少体内的水分积聚。