8种解油腻食物 节后去脂更瘦身
时间:2015-06-16 08:03 作者:admin
春节假期结束了，假期中您是否做到了饮食有度，正常作息呢？如果您正为假期中家人聚餐过度摄入油腻食物所犯愁，小编今天为大家介绍8种解油腻的食品，让您能在最短的时间内，将消化系统调理到健康状态，去油脂助减肥哦！
山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。
2、玉米：
含丰富的钙磷镁铁硒等，及维生素AB1B2B6E和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。
3、银耳：
银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖，有降低胆固醇增强免疫力抗肿瘤抗衰老和美容润肤等作用。
4、洋葱：
洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，减肥药排行榜第一名有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪高热量的食物，以解油腻。
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