6款最佳减肥素食 排毒燃脂效果杠杠的
时间:2015-05-21 08:00 作者:admin
减肥药排行榜十强肥素食 排毒燃脂效果杠杠的" src="http://www.tigersko.cn/uploads/allimg/150521/0P03215X-0.png" />
燕麦具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。
玉米
玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米可降低胆固醇并软化血管，对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用。
葱蒜
洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，故能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。大蒜能降低血清总胆固醇，大蒜素的二次代谢产物甲基丙烯三硫能预防血栓。
山药
山药其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺有扩张血管、改善血液循环的功能。山药还能改善人体消化功能，若有消化不良，可用山药、莲子、芡实加少许糖共煮食用。
地瓜
地瓜有较强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌、抗癌作用。地瓜含有丰富的膳食纤维和胶质类等排便物质，可谓“肠道清道夫”。
芹菜
芹菜含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。
-
最新文章
-
最好的减肥药之中药减肥
2020-03-15
-
奥利司他减肥效果怎么样
2019-12-04
-
减肥药哪种最有效 中药
2019-02-25
-
减肥好方法有哪些 中药
2019-02-02
-
减肥动作有哪些 几个必
2019-02-01
-
减肥茶使用方法介绍 减
2019-01-27
-
您可能会喜欢
-
盘点古今预防肥胖的中
2015-10-28
-
怎样喝豆浆才能减肥
2017-01-11
-
纯中药制剂 让你健康减
2015-11-12
-
循经推拿减肥术
2015-11-20
-
南瓜怎么吃能减肥 4大
2017-01-21
-
让你不知不觉瘦下来的
2015-03-23