腐竹黄瓜热量限制减肥吗

时间:2017-02-03 22:15 作者:减肥专家黄美丽

温馨提示： 黄瓜腐竹是一道比较好吃的凉拌菜，腐竹爱吃的人比较多，用油泼的做法使菜香味更浓，拌上黄瓜，使这道凉拌菜的口感更好。那么，腐竹黄瓜热量限制减肥吗?

　　黄瓜腐竹是一道比较好吃的凉拌菜，腐竹爱吃的人比较多，用油泼的做法使菜香味更浓，拌上黄瓜，使这道凉拌菜的口感更好。那么，腐竹黄瓜热量限制减肥吗?

　　一般来说，蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小，是减肥期间推荐的烹调方式。但是腐竹是大豆磨浆烧煮后，凝结干制而成的豆制品。腐竹是从锅中挑皮、捋直，卷成杆状，经过烘干而制成的。干制品，高蛋白，水分又很少，热量自然上去了。

　　但是就算100克腐竹有将近500大卡热量指的也是干腐竹，我们吃腐竹都是要泡发了再入菜的，怎么也吃不了100克啦，何况腐竹很有营养的，所以腐竹是不限制减肥的。黄瓜就更不用说了，减肥中人最爱。腐竹黄瓜热量，大家就不要担心了。

　　想要减肥，平时还要多注意锻炼，锻炼对身体健康也有很大的好处，甩掉最烦人的腹部和大腿的肥肉。