水煮蛋减肥法有没有用吗

时间:2017-01-14 10:42 作者:减肥专家黄美丽

温馨提示： 水煮蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。

　　我们知道，清蒸鸡蛋羹的功效有补血调理、夏季养生调理、更年期综合症调理、肝调养调理、益智补脑调理。鸡蛋羹的热量为 (每100克)热量(大卡)144。鸡蛋羹是属于热量适中的食物。那么，水煮蛋减肥法有没有用吗?

　　水煮蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。

　　鸡蛋中富含多种维生素，能够起到解油腻、减肥的效果。其实在鸡蛋中富含多种营养，如：菸碱酸和维生素B1，这些营养物质对于阻止下半身脂肪的堆积很有效果。而且在鸡蛋中属于属于蛋白质食物，这能够提供身体所需的营养物质，而且能够有效的预防胆固醇。鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。

　　鸡蛋减肥法两周即可，在两周之后就能够结束。这是一种节食减肥方法，适合短期减肥人群!不过，虽说是两周的减肥周期，但是在前几天就能看到效果。只有严格把控其饮食原则，这减肥绝对不是什么难事儿。

　　通过上述的分析介绍，相信大家都知道了减肥的相关知识了。应该可以满足大家对减肥的了解，最后祝大家身体健康。