减肥药可以吃吗？运动对减肥有帮助吗？

时间:2021-07-16 06:53 作者:编辑小李

　　最近很多朋友都在为减肥而烦恼，想要通过减肥药来减肥，那么减肥药可以吃吗？吃减肥药有没有副作用呢？今天小编就大家详细的讲解一下相关的问题，想知道答案的朋友，不妨进来文章看看吧。

　　减肥药可以吃吗？

　　吃减肥药是可以起到减肥的效果的，其实减肥药减肥，归根结底就是两个字“泻”和“排”。“泄”就是通过拉肚子减少脂肪的吸收，一旦脂肪的吸收减少了，体重也就会随之减轻；“排”是通过排尿减少身体的水分，人体有70%是由水分构成的，水分减少，体重自然也会减轻。　减肥药之所以能够减肥，主要就是因为含有的一些成分能促进人体的代谢，还有促进体内的一些油脂的分解。但是需要注意的就是选择减肥药的时候一定要注意适应人群，通常只有过度肥胖的人士才能选择配合减肥药物进行减肥。如果只是一些稍微小胖的人，平时只要注意控制碳水化合物的摄入量，再搭配运动减肥就可以瘦身了。

　　减肥药可以吃吗

　　减肥药一般是最好要少吃的。但是如果是国家的食品药品监督管理局通过的减肥药是能够在专科医生的指导下服用的。减肥药主要是用于一些通过饮食和运动，无法使体重降到正常范围的一些患者，减肥药的选择一定要慎重，因为不同类型的减肥药它的副作用是不同的，这一定要在内分泌科医生的指导下进行，并且有很多有基础疾病人是不能随便吃减肥药的。像如果有严重的胃肠道疾病，严重的心脑血管疾病、肝脏疾病，肾脏疾病，这些有疾病的患者就不能吃减肥药了。如果是没有明显的基础疾病，而体重bmI大于了28以上，甚至超过了30。通过饮食和运动无法控制到正常范围，那就可以在内分泌科医生的专业指导下口服减肥药了。”

　　减肥药可以吃吗

　　有氧运动有助于减肥

　　有氧运动被公认为健康减肥的方法。常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。

　　减肥药可以吃吗？以上就是给大家解答了相关的问题，看完上面的文章之后，各位朋友应该了解到了减肥不单单是依靠减肥药就可以减肥的，还是需要一定的运动量。