15个快速减肥小妙招 让你在快乐中减重
时间:2015-03-26 08:04 作者:admin
1、多些笑声
捧腹大笑其实也是和胃打招呼的一个表现，你知道大笑能够锻炼胃部肌肉呢？如果你有一个更加苗条、更加迷人的胃，那么离你拥有一个美好身型也不那么容易了。每天大笑至少10分钟，能够增加胃部肌肉的运动能力，调节好饮食，你就能苗条很久了。
2、爱上纤维果蔬
要减肥，碳水化合物是天敌；但是水果、蔬菜、粗粮都是含有丰富膳食纤维的绝对是减肥的帮手。自然食物纤维热量低、所以再主食中加入纤维，卡路里的摄入量也会降低的。苹果、菠菜和燕麦片都是很好的食物纤维，想在短时间内改善你的饮食，只要在食物中增加这些东西就OK了。
3、放弃口香糖
其实嚼口香糖会的过程中你通过咀嚼用嘴吸入更多的空气。很多女人都会利用嚼口香糖来缓和或者是忘却自己想吃东西的欲望，况且现在还很多无糖口香糖，如含有：山梨醇、木糖醇的产品都备受青睐。如果你不嚼口香糖就能够直接避免因为吸入过多空气引起的肠胃胀气，而你可以换个更好的方法让口气更清爽，就是嚼新鲜薄荷叶或是漱漱口就好。
- 上一篇：郑多燕减肥动作分解 手把手教你瘦出S曲线
- 下一篇：4个魔鬼减肥计划 将燃脂进行到底
-
最新文章
-
减肥产品功能效果有哪些
2021-12-01
-
减肥药的主要分类有哪些
2021-11-29
-
运动减肥项目排行榜前十
2021-11-27
-
减肥药排行榜前10名最新
2021-11-25
-
食物减肥排行榜前十名，
2021-11-23
-
减肥产品全国排行榜第一
2021-11-21
-
您可能会喜欢
-
超简单减肥方法 站着说
2015-04-19
-
产后吸脂减肥 日常护理
2015-08-13
-
居家筷子按摩术 消除水
2015-11-11
-
针灸减肥日记-第二个疗
2015-11-19
-
绝食减肥瘦身 会反弹吗
2017-01-24
-
比较好的减肥药有哪些
2021-07-07