什么茶叶减肥效果好 如何喝何时喝才有帮助

时间:2017-01-28 10:42 作者:减肥专家黄美丽

温馨提示： 喝茶减肥，最好喝热茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要饭後马上喝，隔1小时以後较恰当。

　　随着生活水平的不断提高，在满足日常吃饱喝好的基础上，追求更高质量更健康的生活方式已经渐渐成为主流。今天就来谈谈健康的喝茶方式。众所周知，喝茶对减肥有好处，但是你知道什么茶叶减肥效果好吗?

　　很多人想在短期内快速减肥，用尽各种花招，不过一但恢复正常饮食，体重马上恢复，说真的真令人心灰意冷。要知道，肥胖是日积月累的，所以减肥要有恒心慢慢调整。尤其是喝茶减肥，要有耐心，此外还要知道每一种茶都各有哪些效果?才能对症下“茶”。

　　1、煎茶、抹茶、绿茶：含有维他命C、E、氨基酸、食物纤维等，有助胆固醇降低，且可帮助消化、防癌、预养成5大饮食模式 快速消脂瘦10斤防感冒。

　　2、普洱、乌龙茶、发畴茶：含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢。

　　3、红茶、发畴茶：有助消化。

　　喝茶减肥，除了要知道知道喝什么茶减肥效果好，还得知道怎么喝、什么时候才有帮助?如果针对减重，最好喝热茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要饭後马上喝，隔1小时以後较恰当。

　　特别提示：喝茶也要适量依个人体质，如果喝茶会让你不舒服，像胃痛、或睡不著觉，最好还是适可而止。