喝茶减肥 瘦身只在眨眼间

时间:2017-01-28 10:42 作者:减肥专家黄美丽

温馨提示： 目前，减肥方法五花八门，其中喝减肥茶是一个很好的减肥方法。当然，喝减肥茶也很有讲究，不仅要喝对茶、还有喝好茶，这样不仅能减肥瘦身，对身体健康也是有很大的益处的。喝什么茶可以减肥？小编下面就来介绍一下。

　　目前，减肥方法五花八门，其中喝减肥茶是一个很好的减肥方法。当然，喝减肥茶也很有讲究，不仅要喝对茶、还有喝好茶，这样不仅能减肥瘦身，对身体健康也是有很大的益处的。喝什么茶可以减肥?小编下面就来介绍一下。

　　1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

　　2、绿茶：含有维他命C、E、茶氨酸、茶多酚等，有助胆固醇降低，且可帮助消化、防癌、预防感冒。

　　3、荷叶茶：古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。

　　4、杜仲茶：可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

　　5、乌龙茶：可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

　　6、普洱、红茶：属于全发酵茶，其茶红素和茶黄素可以有效降血脂。