自然减肥的好方法都有哪些 零嘴吃出好身材

时间:2017-01-25 10:42 作者:减肥专家黄美丽

温馨提示： 自然减肥方法在这个处处追求绿色环保自然的社会当然也是很火的啦!那么，自然减肥的好方法都有哪些?零嘴吃出好身材。

　　自然减肥方法在这个处处追求绿色环保自然的社会当然也是很火的啦!那么，自然减肥的好方法都有哪些?零嘴吃出好身材。

　　自然减肥方法挑选零食小妙招1：大包装

　　很多人面对琳琅满目的零食总是马上就将什么红豆减肥法之类的抛之脑后了，只一个个劲儿地盯着那些诱人却高热量的商品。特别是在逢年过节或者周年庆的时候，各大超市都有优惠活动，许多食品也纷纷推出优惠大包装。饼干、巧克力等食物往往都会打包出售。下次去超市的时候记得要挑家庭装的买哦，因为你一旦买了这么大一包，潜意识里会暗示自己已经买得够多了，就不会买了各种各样小包装的零食了。另外，像燕麦、坚果类高纤高蛋白的食物你可以不忌讳，因为它们不仅饱腹感强，而且热量也不高，所以对于燕麦片减肥的真实性你是不用质疑的!

　　自然减肥方法挑选零食小妙招2：对限量版食品说“no”

　　做一个女人味的女性，最主要的就是摇动的说“no”。在别人无理的要求面前要说no.在破坏身材的限量版食品面前也要说“no”.许多超市在节假日的时候都会推出各种限量版、纪念版食品，如果你有限量情结，那请让你的朋友把你从限量专区拉开。之所以不让大家迷恋限量版食品，是因为这些美食与普通版本的食品料来得足，热量来得更高。MM们千万要稳住自己躁动的心，别浪费了钱还落得个发胖的下场。那样还不如挑战一下颇有争议的睡觉减肥来的有意义，至少你可以得出一个用实践证明了的真理。

　　自然减肥方法挑选零食小妙招3: 随身必备口香糖

　　实验证明，当人在肚子饿的时候口香糖可以满足身体对糖分的需求，而且嚼这一动作能够向大脑发送饱足信息，让身体不觉得饥饿。所以，不论是工作还是逛街都随身携带口香糖吧。这样能让你少吃进很多热量哦，就可以轻松瘦身了哦。不过口香糖一天不要超过2片，吃得太多会吃进太多的空气，小腹可能会因此胀大，这样的情况就是最好回答酸奶什么时候喝最好了，因为可以帮助顺顺气呀!